Bądź wolny od lęku

42,90 

Naucz się, jak skutecznie radzić sobie zlękiem, niepokojem izamartwianiem się!
Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę nawet pośród najgorszych życiowych burz.

Produkt dostępny na zamówienie
Dodaj do ulubionych produktów
Dodaj do ulubionych produktów
Kategoria:
Dostępność:
Produkt dostępny na zamówienie
Tagi:
Price Alert
Dodaj do ulubionych
Cena

42,90 

Produkt dostępny na zamówienie
Dodaj do ulubionych produktów
Dodaj do ulubionych produktów
Koszty dostawy

powyżej 200 zł
paczkomaty InPost
kurier In Post
odbiór osobisty
pliki do pobrania

od 0 zł
od 12 zł
od 12 zł
0 zł
0 zł

Opis

Naucz się, jak skutecznie radzić sobie zlękiem, niepokojem izamartwianiem się!
Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę nawet pośród najgorszych życiowych burz.
Lektura książki dr. Popcaka może być jedną z kluczowych cegiełek w pracy nad lękiem, który ogarnął Twoje życie. Pozwoli Ci, drogi czytelniku, zrozumieć bardziej siebie i uchwycić sens lęku w naszym życiu, a także uwolnić się od jego nadmiaru. Gorąco polecam lekturę tej pozycji zarówno tym, którzy towarzyszą innym w życiowej drodze, jak i tym, którzy tęsknią za czymś, co z powrotem ich scali, przyniesie pewność i wiarę w siebie. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica Instytutu Rozwoju Osobistego i Psychoterapii.

Autor
Producent
Wydawnictwo Espe 
ISBN
9788382010268 
Data wydania
2020 
Oprawa
broszurowa 
Format
14,0 x 20,0 cm 
Liczba stron
272